Vous recherchez un accompagnement en EMDR près de Verfeil ? Je propose des séances d’EMDR DSA pour les adultes et adolescents confrontés notamment à un traumatisme, une anxiété persistante, des phobies, un deuil ou un burn-out. Je vous accueille à Teulat, près de Verfeil, et à Lanta, ainsi qu’en visioconférence lorsque l’accompagnement s’y prête.
Qu’est-ce que l’EMDR ?
Certaines expériences appartiennent au passé, mais continuent pourtant à se manifester dans notre vie actuelle.
Un souvenir qui revient, une émotion particulièrement intense, une peur difficile à expliquer, une situation que l’on évite, une réaction corporelle incontrôlable… Parfois, nous savons même rationnellement que le danger est passé, sans parvenir pour autant à le ressentir réellement.
L’EMDR DSA est une approche thérapeutique qui vise à accompagner le retraitement d’expériences difficiles ou traumatiques qui continuent à avoir un impact dans le présent.
Pourquoi consulter en EMDR ?
L’EMDR DSA peut notamment être proposé dans l’accompagnement de :
Traumatismes et événements difficiles
Accident, agression, violences, événements particulièrement éprouvants ou expériences ayant laissé une empreinte émotionnelle importante.
Anxiété et peurs
Lorsque certaines situations déclenchent une peur, une anxiété ou des réactions qui semblent disproportionnées ou difficiles à contrôler.
Phobies
Certaines peurs peuvent progressivement conduire à l’évitement et restreindre considérablement le quotidien.
Deuil et séparation
Certaines pertes ou ruptures peuvent rester particulièrement douloureuses et continuer à envahir le présent.
Burn-out et expériences professionnelles difficiles
Lorsque l’épuisement s’accompagne d’événements, de situations ou de souvenirs professionnels qui restent fortement chargés émotionnellement.
L’indication de l’EMDR DSA est toujours évaluée en fonction de la situation et des besoins de chaque personne.
Comment fonctionne l’EMDR DSA ?
Lorsqu’une expérience est suffisamment intégrée, nous pouvons généralement y repenser sans revivre toute l’intensité émotionnelle de ce qui s’est produit.
Mais certaines expériences semblent rester comme « bloquées ».
Nous savons qu’elles sont terminées, pourtant notre corps, nos émotions ou certaines de nos réactions semblent parfois continuer à répondre comme si quelque chose était encore présent.
Le travail en EMDR DSA vise à favoriser le retraitement de ces expériences afin qu’elles puissent progressivement perdre une partie de leur charge émotionnelle et trouver une place différente dans notre histoire.
Pour cela, la méthode utilise notamment des stimulations bilatérales alternées, par exemple à travers des mouvements oculaires ou d’autres formes de stimulation adaptées à la personne.
Il ne s’agit pas d’effacer un souvenir.
L’événement a existé et appartient à votre histoire. L’objectif est qu’il ne continue plus à exercer la même emprise sur votre présent.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Une séance d’EMDR DSA ne commence pas nécessairement immédiatement par des mouvements oculaires.
Une première étape permet de comprendre ce que vous vivez aujourd’hui, votre histoire et ce que vous souhaitez travailler.
Nous prenons également le temps d’identifier vos ressources et de construire un cadre suffisamment sécurisant avant d’aborder certaines expériences.
Lorsque cela est pertinent, le travail de retraitement peut ensuite commencer.
Vous restez conscient(e) et présent(e) pendant toute la séance. Vous pouvez parler, demander une pause ou interrompre le travail à tout moment.
Le rythme de l’accompagnement est adapté à chaque personne.
Une approche intégrative
La méthode est un outil, pas une finalité
Je ne considère pas l’EMDR DSA comme une méthode à appliquer systématiquement.
Selon ce que vous traversez, les séances peuvent également laisser une place à la parole, au corps, aux émotions, à l’art-thérapie ou à d’autres médiations créatives.
Ce qui guide l’accompagnement n’est donc pas l’outil en lui-même, mais ce dont vous avez besoin à ce moment-là.
Car comprendre ce qui nous arrive est parfois essentiel.
Mais il arrive également que comprendre ne suffise plus.
Le travail thérapeutique peut alors permettre de vivre une expérience différente : ressentir autrement, expérimenter, intégrer progressivement ce qui s’est passé et retrouver davantage de liberté dans le présent.
Informations pratiques
Séance individuelle : 60 € — 1 heure
Consultations sur rendez-vous :
Lanta : à environ 25 minutes de Toulouse
Teulat : à proximité de Verfeil
Visioconférence