Je suis convaincue que, dans le domaine de la psychothérapie, aucune solution unique ou universelle ne peut convenir à tous. De même, aucune méthode ne garantit un succès assuré. Chaque personne est unique, façonnée par son propre parcours, sa personnalité et son environnement. Parfois, il est utile de revisiter des expériences d’enfance pour comprendre certains blocages inconscients. D’autres fois, il est préférable de se concentrer sur les défis du présent, en adoptant une approche centrée sur « l’ici et maintenant ».

C’est pourquoi j’adhère à l’approche intégrative en psychologie. Cette méthode combine différentes pratiques pour mieux répondre aux besoins spécifiques de chaque individu.

L’Art-Thérapie : Créer pour se découvrir

L’art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la création artistique comme moyen d’expression, d’exploration et de transformation. Elle stimule l’imagination et la créativité, offrant un espace pour exprimer ce qui reste souvent difficile à mettre en mots. Ainsi, peindre, dessiner, modeler, écrire ou improviser deviennent des moyens efficaces pour se reconnecter à ses émotions, mieux se comprendre et accéder à des ressources intérieures insoupçonnées.

Cette méthode ne demande aucune expérience artistique préalable. L’objectif n’est pas de créer une œuvre parfaite, mais de permettre un processus créatif porteur de sens et de mieux-être. Chaque séance devient un moment privilégié pour exprimer ses émotions, revisiter des expériences passées ou explorer des schémas répétitifs. Cela aide à agir avec plus de conscience dans sa vie quotidienne.

Les bienfaits de l’Art-Thérapie

L’art-thérapie peut vous aider à :

• Gérer vos émotions, comme l’anxiété, la colère ou la tristesse.
• Surmonter des blocages ou des difficultés personnelles.
• Renforcer votre confiance en vous et votre affirmation personnelle.
• Mieux comprendre vos relations avec les autres.
• Découvrir de nouvelles façons d’être, en sortant de vos schémas habituels.

Les médiations artistiques que je propose

J’utilise différentes formes de médiation, adaptées à vos besoins et préférences :

• Les arts plastiques : Peinture, collage ou modelage, pour explorer vos émotions à travers une expression visuelle et sensorielle.
• L’écriture : Thérapeutique ou poétique, pour mettre en mots vos ressentis et vos imaginaires. Cela inclut l’utilisation du conte créatif.
• Le théâtre et l’improvisation : Pour explorer des rôles, des scénarios ou simplement se reconnecter au moment présent à travers le jeu et le corps.
• Le travail corporel et sensoriel : Pour se recentrer sur ses sensations et libérer les tensions et émotions enfouies.

Une approche engagée et intégrative

Ma pratique de l’art-thérapie repose sur une démarche sérieuse et respectueuse. Elle peut également compléter d’autres formes de thérapie. Chaque séance est adaptée à vos besoins, envies et rythme. En utilisant des approches nouvelles, engageant le corps, l’imagination et la pensée consciente, l’art-thérapie offre une voie vers un mieux-être durable.